サーキットトレーニング

銀ダンベル

自宅で好きな時に出来て、ダイエット効果も期待できるサーキットトレーニング。
今回は有酸素運動と無酸素運動に分けて、最適なメニューを考えてみました。

続きを読む »

日差し

痩せる為、脂肪を燃焼させる為に効果的な有酸素運動ですが、
その有酸素運動の脂肪燃焼効果をもっと効果的に行えるのがサーキットトレーニングです。

続きを読む »

サーキットトレーニング

最近、ダイエット関連の雑誌でサーキットトレーニングの特集を良く見ます。
有酸素運動と無酸素運動を交互に行うことによって、脂肪燃焼効果を高めると言うものです。

続きを読む »

ページ上部に