痩せる食事

豆腐

健康食でもあり、ダイエット食としても優れている豆腐。
良質な植物性タンパク質の補給源としては欠かせません。

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野菜

はっきり言って野菜は好きではありません。
もちろんそんな食生活だとすぐに肥満になります。

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スープ

私のように、ご飯はご飯粒(ライス)(大盛り)がなければご飯とは言えない!
という方は、男性の中には結構いらっしゃるんじゃないでしょうか?

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