痩せる方法

食事

まず太らない食べ方の順番では、以下の四つが食事に揃っていることが前提になっています。

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テレビ台

私がダイエットを決意して、初めに行ったことはテレビを封印することです。
我が家のリビングの片隅では、載せるべきテレビを失ったテレビ台が途方にくれています。

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野菜

『よく噛んで食べなさい』と昔から母親に教えられてきた方は多いのではないでしょうか。
ダイエットでも、30回よく噛んで食べると太らないという情報があります。

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