ダイエット情報

ご飯

体に脂肪がつく仕組みは、食事で食べ過ぎた炭水化物と糖質が、
体内で脂肪に分解され、脂肪細胞に蓄積されることになります。

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サーキット

サーキットトレーニングとは、無酸素運動と有酸素運動を組み合わせた
最近流行のトレーニングのことです。

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幹

書店の運動やトレーニングコーナーに行くと、
体幹関連の本が最近たくさん出ていることに気づきます。

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