ダイエットの知識

筋肉

筋トレをすると足が太くなる、だから痩せたければ筋トレは逆効果。
こんなことを聞いたことが一度はあるんじゃないでしょうか?

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骨

実はたったの2ヵ月で14kg痩せたことがあります。
その経緯が以下です。
(※絶対に真似しないでください)

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デブネコ

私もそうだったのですが、肥満の方にはある共通点があります。
それは「運動をしない」ことです。

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皿

腹八分目が健康に良いというのはご存じだと思います。
ダイエットにおいても腹八分目というのは非常に重要となります。

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計り

当たり前ですが、太るとは体に脂肪がつき、体重が増加するということです。
なぜ体に脂肪がつくかを知っておけば、体に脂肪がつかないように工夫することも可能になります。

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