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1日30分で痩せる男のダイエットのやり方
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厳選!お役立ち記事一覧

テレビ台

私がダイエットを決意して、初めに行ったことはテレビを封印することです。
我が家のリビングの片隅では、載せるべきテレビを失ったテレビ台が途方にくれています。

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野菜

『よく噛んで食べなさい』と昔から母親に教えられてきた方は多いのではないでしょうか。
ダイエットでも、30回よく噛んで食べると太らないという情報があります。

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体重計

私の人生のほとんどは肥満状態でした。
小さなころから太っていて、学校の身体測定ではクラスメートを前に恥ずかしい思いをしました。

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